ビタミンの効能・効果

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ビタミンAをしっかり食事で摂りたい

良質のたんぱく質と一緒に摂取 ビタミンAは、動物性のレチノールばか…

ビタミンA、B、Cがバランスよく摂取できる食事

大事なビタミンをまとめて これまで紹介してきたとおり、ビタミンには…

ビタミンは摂取方法を工夫する

ビタミンの性質を理解する せっかくビタミンを豊富に含んだ食品がある…

食事から摂るのが基本

まずはビタミンの性質を知る ビタミンは、さまざまな食品の中に含まれ…

血液凝固に関連するビタミンK

血液を固める成分 人間の体は、出血すると体の反応で血液を固まらせる…

夏のだるさなどの夏ばてにはビタミンB群

暑い夏の症状に 夏に食欲が減退して、過剰な水分摂取による胃腸症状が…

動脈硬化にはビタミンB2とビタミンEを

高血圧の原因にもなる動脈硬化 動脈硬化がおこる直接の原因は、動脈の…

物忘れにはビタミンB1

物忘れがひどくなったなぁ~と思ったら 人間は加齢により誰もが、しだ…

胃潰瘍には、 ビタミンE、ビタミンA

胃の不快な症状 心配ごとや悩みごとなどがで、強い精神的ストレスが原…

不眠には、 ビタミンB群を積極的に

眠りの悩みに ストレス社会ともいわれる現代では、なかなか眠れないと…