ビタミンの効能・効果

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耳鳴り めまい 難聴 の改善には ビタミンB12

耳鳴り・めまい・難聴の症状がある人に意識してとってほしい栄養素は、…

胃の働きと ビタミン

日本人は 胃の働き がいまひとつだという人が多数います。一般に 胃…

現代女性に不足しているミネラル マグネシウム カリウム

不快な症状がある女性は、まず、 マグネシウム カリウム を摂取して…

ビタミン剤 について(選び方)

最近増えている ビタミン剤 。錠剤タイプのものからドリンク剤まで種…

免疫力 を高め ガン にも対抗する ビタミン

免疫力 と ビタミン はどのような関係性があるのでしょうか?ビタミ…

ビタミンKをしっかり食事で摂りたい

食品の大半に含まれる「ビタミンK」 ビタミンKは、日頃、食べる食品…

ビタミンDをしっかり食事で摂りたい

魚類に特に豊富に含まれる ビタミンDを多く含む食品は、ほとんどが動…

ビタミンCをしっかり食事で摂りたい

緑黄色野菜を意識してたっぷりと撮る ビタミンC は、野菜からとるの…

ビタミンB2をしっかり食事で摂りたい

調理不要でそのまま食べられる食品が多い ビタミンB2は、ウナギやレ…

ビタミンB1をしっかり食事で摂りたい

植物性たんぱく質の「大豆」に豊富に含まれる ビタミンB1は、ごはん…